Un problema che portano spesso le persone durante il mio percorso è quello di come gestire i bambini la sera.

Mamma e papà presi dalle mille attività quotidiane non vedono l’ora di riposare per ricaricare le energie ma il bambino non vuole dormire nel suo letto oppure si sveglia innumerevoli volte mandando in tilt i grandi che non sanno cosa fare.
Succede spesso che ci si affida ad un professionista provando a seguire le indicazioni date.

Mi è successo di sentire di tutto.
Molte volte il professionista non è nemmeno genitore.
Un po’ come fare il corso prematrimoniale da chi non ha mai avuto una relazione di coppia.
Va bene tutto finché non ci facciamo due domande.

Dunque se mi segui sai che il “beata ignoranza” non è il mio stile e credo fortemente nel mettere in discussione le certezze che la società ci propina per evolvere e conquistare la nostra realizzazione.
La cosa peggiore è mettersi con totale...

Ansia?

Ora, durante la pandemia, i livelli di ansia e stress sono aumentati: paura di uscire, di andare a fare la spesa, prendersi cura dei propri figli o gestire il lavoro - ansia quando si guarda il telegiornale o addirittura si passa vicino a un'altra persona.

Potresti aver provato lo yoga, la meditazione, ma comunque ... ti senti ansioso.

Che cosa puoi fare?

 

"Nuovi studi condotti ad Harvard (da Michael Goldstein e i suoi colleghi) suggeriscono che la respirazione può aiutare molto!"

L'ansia è opprimente, crea una sensazione di pesantezza nel petto. Quando è forte, interrompe tutto ciò che fai, dal lavoro alle relazioni.

È difficile concentrarsi, pensare chiaramente, prendere decisioni e indebolisce la creatività, che è una risorsa determinante per la risoluzione dei problemi.

• L'ansia rende difficile le interazioni con gli altri.
• È più facile innervosirsi e perdere i controllo.
• I...