Ci sono momenti nella vita in cui sembra che il caos ci piova addosso, che si tratti delle finanze, delle relazioni o della nostra salute.

Nel mondo del lavoro, circa il 50% delle persone sono stressate.

I datori di lavoro nei settori come l'assistenza sanitaria, le banche e il no profit in America, investono circa 300 miliardi di dollari all'anno per lo stress correlato al lavoro.

In risposta, continuiamo comunque a tenere il piede sull’acceleratore, alzando i livelli di adrenalina.

Ci stiamo incastrando da soli, continuando a rimanere nel fare anche quando dovremmo staccare. E invece, beviamo un altro caffè, rispondiamo ad un'altra email, aumentano le ore di straordinari e turni di lavoro che sballano l’orologio biologico.

Tutto ciò in realtà non fa che bruciare le energie, prosciuga la produttività e porta all’esaurimento.

C'è un altro modo di fare, un modo più calmo e soprattutto più sereno di...

Si, come il fiume che scende dalle montagne e scorre verso il mare.

Scende libero, senza essere spinto o tirato.. va.

 

Negli uomini, si chiamano abitudini.

Le abitudini sono come fiumi dove scorre l’energia dei pensieri.

Loro, senza fare fatica, ti portano dove vuoi e ti fanno provare le emozioni che vuoi, che più ti piacciono.

 

Le emozioni sono molto importanti, loro trasformano i momenti in attimi di piacere o di dolore.

La vita è fatta di attimi, di emozioni.

E la mente va nutrita.

É nella mente che si creano le abitudini.

Se nutri la mente con il dubbio sarà dubbiosa e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Se nutri la mente con la paura sarà paurosa e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Se nutri la mente con la critica, la alleni a giudicare e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Lí nascono molte difficoltà.

 

Vedi, negli anni ho...

Tranquillo.

Non vuole farti del male. Anzi.
Vuole proteggerti. Vuole farti sentire al sicuro.
Anche lei ha il suo importante ruolo.

Vive dentro gli essere umani da sempre e al tuo interno fa il suo gioco egregiamente.

Lei vuole custodire i tuoi più importanti segreti, vuole schermarti dai più eterei influssi poiché in te è presente la sensibilità, la raffinatezza, le migliori tra tutte le qualità dell’universo.
In te si custodiscono i tesori dei tuoi antenati, e i diamanti dei tuoi successori.
Lei vuole custodire il meglio, il meglio che è in te..
Lo fa in molti modi, è stata allenata da tempeste e burrasche, incendi e glaciazioni nonché da periodi di siccità emotiva.

A volte bloccando e trattenendo il fiato.
Altre volte alzando le spalle, serrando i denti, i pugni e avvicinando e gomiti davanti al petto.
In altri momenti isolandoti dove nessuno potesse trovarti.
È presente in tutti gli esseri, di...

Senti di avere bisogno di un metodo per vivere più calmo, più rilassato fisicamente e mentalmente?  

Se la tua risposta è si, fermati un attimo, fai tre profondi respiri con le narici e ascoltati chiudendo gli occhi per qualche istante. 

Dedicati qualche minuto e seguimi perché hai bisogno di saperne di più.

Il respiro è un potentissimo rimedio gratuito, disponibile per chiunque in qualunque momento.

Senti il bisogno di: 

• liberare la mente dalle negatività?
• ritrovare serenità?
• avere maggior fiducia in te stesso? 

Il respiro è la soluzione immediata che ti garantisce risultati che migliorano le tue giornate.

Respirando sarai in grado recuperare le energie. 

 Sarai più centrato e meno reattivo nei confronti dell'ambiente che ti circonda. 

Questa è un'abilità importante e lo è ancor di più ora date le condizioni del mondo in...

  Quante persone litigano per avere ragione?!

Quante persone non si parlano per paura di iniziare una discussione.

Quante conversazioni interrotte e cose non dette per evitare la scomodità.

Sentirsi nel giusto, sentirsi sicuri, sentire di non peccare è ciò che desideriamo.

Aver ragione a tutti i costi però potrebbe essere una grande trappola.

Potrebbe precludere molte esperienze che solo il cambiamento ti permette.

 

Non è sempre facile mettersi in discussione, e tantomeno riuscire a farlo nelle relazioni più intime come quelle tra famigliari, relazione di coppia, amici, soci in affari o colleghi.

La domanda è: cosa vuol dire mettersi in discussione?

Significa compiere un atto di umiltà nei confronti di noi stessi e poi degli altri, per osservarci da un punto di vista diverso che possa favorire il proprio benessere e anche il bene comune.

Partendo dal presupposto che nessuno è...

Molte persone vivono in situazioni di irrequietudine e, disturbate dai troppi pensieri, sono sempre di corsa, si sentono costrette a fare le cose velocemente e le tante preoccupazioni finiscono per alimentare tensioni e stress.

Cosa può condurre quelle persone a cambiare, a migliorare la loro vita, a riabbracciare benessere e serenità?  

Una cosa è certa, respirare profondamente allontana le preoccupazioni. Saper respirare lentamente e profondamente genera serenità e benessere.

Una delle cause che impedisce alle persone di stare bene è racchiusa nel non conoscere il ruolo e il valore del respiro come mezzo di miglioramento personale.

Ora è arrivato il momento di scoprirlo.

Quello che leggi in questo articolo può realmente cambiarti la vita ed ora vediamo assieme perché.

Respirare correttamente permette di ossigenare al meglio l’organismo e di sfruttare come si deve le...