COME STAI AFFRONTANDO QUESTO MOMENTO DIFFICILE?

Dec 31, 2020

C’è chi lo definisce un anno maledetto, altri un anno di cambiamento, ed io un anno di apprendimento.

Le difficoltà sono sacre.
Pure la sofferenza può esserlo. (Dipende da te)
Mi piace pensare che Difficoltà e sofferenza sono Alleate per il risveglio della consapevolezza.
Quando soffriamo di solito sopportiamo e noi esseri umani siamo in grado di abituarci anche alla sofferenza.
C’è chi si abitua e non fa nulla per cambiare, accetta la situazione senza parlare.
C’è chi lotta, non la accetta e va in frustrazione, talvolta aumentando la sofferenza.
C’è chi vuole apprendere e coglie l’occasione per trasformarla in fonte di nuova conoscenza così ne esce arricchito anche se con qualche cicatrice.
Tu che approccio hai?
Quando qualcosa nella tua vita non va come desideri: accetti e reprimi o reagisci per mescolare le carte e trovare nuove soluzioni nel breve termine?
Come esci da quest’anno?
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NON PUOI NON CONOSCERE QUESTO ANTIDOTO ALLO STRESS

Dec 28, 2020

In questi giorni di fine anno sto riflettendo sullo stress, un compagno di viaggio per molti, spesso rifiutato per la scomodità che genera.

Lo stress vuole che le cose si mettano a posto subito, vorrebbe rimediare a tutto e subito.
Vorrebbe poter dire, facciamo in fretta, faccio io, e senza saper bene da dove iniziare dice: “non ne posso più”.
Ma si chiama stress proprio perché non riusciamo a “starci dentro” rifiutando alcune situazioni.
Non accettiamo le situazioni che allontanano dal piacere.
Non possiamo accettare tutto, a parte noi stessi.
Lo stress vorrebbe far fluire le cose e senza “sbattimenti”, mentre la vita è aggrovigliata peggio di un gomitolo di lana.
Lo vedo in questo 2020 che ha cambiato le regole del gioco.
Persone che avevano dei progetti si sono ritrovate tra le mani, nella testa e nel cuore emozioni intense che non sapevano come gestire.
Domande nuove, domande che non si erano mai posti, risposte...
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CREDO CHE ESSERE PAPÀ

Dec 27, 2020

sia un compito impegnativo e una grande responsabilità.

 

I figli cambiano la vita, richiedono molte energie, richiedono attenzioni, tempo, spazio.
Essere papà è un ruolo importante, un periodo della vita fatto di punti di domanda, di incertezze, di conflitti, di divertimento, di domande a cui la risposta giusta forse non arriva mai e mai saprai se alcune decisioni erano quelle giuste.
Errori e conflitti che non sai mai se ti verranno perdonati.
Affetti non manifestati e non saprai mai che conseguenze avranno.
A volte sbagli per amore, altre per nervosismo, altre per stanchezza e la cosa interessante è che mentre compi gli errori, spesso non te ne rendi nemmeno conto.
A volte il lavoro succhia le energie e non ne restano più per i figli.
Attimi di gioia infinita, di emozioni che non hanno parole per essere descritte, di bellezza, gratitudine, orgoglio, fierezza, divertimento, entusiasmo senza limiti e incanto.
Tutto questo a volte avviene...
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LA MIA MISSIONE PRINCIPALE?

Dec 18, 2020

È la mia passione.. e da 20 anni è prendermi cura delle persone che sentono stress, ansie e tensioni che sono in conflitto, con se stesse, in famiglia, ad uscirne vincenti, ritrovando serenità e armonia.

In questi anni ho incontrato e aiutato centinaia di persone favorendo in loro le esperienze e le conoscenze utili per tornare a fluire..
Ho messo tutta la passione, l’energia per trasformare un sogno in realtà.
Perché?
Credo che ognuno possa fare la sua parte per dare alle generazioni future la migliore eredità.
Partendo da se stessi, dalla propria famiglia ai figli è possibile rendere il mondo un posto migliore.
Molti in situazioni dolorose pensano che Superarle sia difficile e sicuramente non è facile, ma ne vale la pena!
Vale la pena impegnarsi ad usare tutte le energie perché ci sono risorse sconosciute in ciascuno..
Come fare?

Il segreto è iniziare!

Scegliere un aspetto su cui investire le energie e...

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NEGLI ANNI HO IMPARATO CHE LA MENTE VA ALLENATA

Oct 07, 2020
 
La vita va in automatico.
Si, come il fiume che scende dalle montagne e scorre verso il mare.
Scende libero, senza essere spinto o tirato.. va.
 
Negli uomini, si chiamano abitudini.
Le abitudini sono come fiumi dove scorre l’energia dei pensieri.
Loro, senza fare fatica, ti portano dove vuoi e ti fanno provare le emozioni che vuoi, che più ti piacciono.
 
Le emozioni sono molto importanti, loro trasformano i momenti in attimi di piacere o di dolore.
La vita è fatta di attimi, di emozioni.
E la mente va nutrita.
É nella mente che si creano le abitudini.
Se nutri la mente con il dubbio sarà dubbiosa e quale sarà il risultato?
Pensaci.
 
Se nutri la mente con la paura sarà paurosa e quale sarà il risultato?
Pensaci.
 
Se nutri la mente con la critica, la alleni a giudicare e quale sarà il risultato?
Pensaci.
 
Lí nascono molte difficoltà.
 
Vedi, negli anni ho...
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LO DICONO ANCHE GLI STUDI DI HARVARD

Oct 07, 2020

Ansia?

Ora, durante la pandemia, i livelli di ansia e stress sono aumentati: paura di uscire, di andare a fare la spesa, prendersi cura dei propri figli o gestire il lavoro - ansia quando si guarda il telegiornale o addirittura si passa vicino a un'altra persona.

 

Potresti aver provato lo yoga, la meditazione, ma comunque ... ti senti ansioso.

Che cosa puoi fare?

 

"Nuovi studi condotti ad Harvard (da Michael Goldstein e i suoi colleghi) suggeriscono che la respirazione può aiutare molto!"

L'ansia è opprimente, crea una sensazione di pesantezza nel petto. Quando è forte, interrompe tutto ciò che fai, dal lavoro alle relazioni.

È difficile concentrarsi, pensare chiaramente, prendere decisioni e indebolisce la creatività, che è una risorsa determinante per la risoluzione dei problemi.

 

  • L'ansia rende difficile le interazioni con gli altri.
  • È più facile innervosirsi e perdere i controllo.
  • I...
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ACCETTANDOLA SCOPRIRAI COME VUOLE AIUTARTI

Sep 09, 2020

Tranquillo.


Non vuole farti del male. Anzi.
Vuole proteggerti. Vuole farti sentire al sicuro.
Anche lei ha il suo importante ruolo.

Vive dentro gli essere umani da sempre e al tuo interno fa il suo gioco egregiamente.


Lei vuole custodire i tuoi più importanti segreti, vuole schermarti dai più eterei influssi poiché in te è presente la sensibilità, la raffinatezza, le migliori tra tutte le qualità dell’universo.
In te si custodiscono i tesori dei tuoi antenati, e i diamanti dei tuoi successori.
Lei vuole custodire il meglio, il meglio che è in te..
Lo fa in molti modi, è stata allenata da tempeste e burrasche, incendi e glaciazioni nonché da periodi di siccità emotiva.


A volte bloccando e trattenendo il fiato.
Altre volte alzando le spalle, serrando i denti, i pugni e avvicinando e gomiti davanti al petto.
In altri momenti isolandoti dove nessuno potesse trovarti.
È presente in tutti gli esseri, di...

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SENZA QUESTA ROUTINE CONTINUERAI A SENTIRTI AGITATO, NERVOSO E STANCO

Sep 02, 2020

Senti di avere bisogno di un metodo per vivere più calmo, più rilassato fisicamente e mentalmente?  

Se la tua risposta è si, fermati un attimo, fai tre profondi respiri con le narici e ascoltati chiudendo gli occhi per qualche istante. 

Dedicati qualche minuto e seguimi perché hai bisogno di saperne di più.

Il respiro è un potentissimo rimedio gratuito, disponibile per chiunque in qualunque momento.

 

Senti il bisogno di: 

  • liberare la mente dalle negatività?
  • ritrovare serenità?
  • avere maggior fiducia in te stesso? 

Il respiro è la soluzione immediata che ti garantisce risultati che migliorano le tue giornate.

 

Respirando sarai in grado recuperare le energie. 

 Sarai più centrato e meno reattivo nei confronti dell'ambiente che ti circonda. 

Questa è un'abilità importante e lo è ancor di più ora date le condizioni del mondo in...

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COME INIZIARE AD ACCOGLIERE IL CAMBIAMENTO CON FIDUCIA

Sep 02, 2020
Quando Irene ci ha scattato questa foto ero diventato padre da pochi giorni.
Ero in un vortice di cambiamento... il più stravolgente cambiamento.
 
 
Il cambiamento spaventa, è naturale.
 
"Mai lasciare la strada vecchia per quella nuova" dicono alcuni....
Se fosse così staremmo ancora accendendo il fuoco con due pezzi di legno. 
 
C’è chi serra i denti per paura di cambiare o chi trattiene il fiato per continuare a resistere.
 
Se non accogli il cambiamento ti irrigidisci. I muscoli si tendono, i pensieri non scorrono, le emozioni ristagnano.
Se non si cambia ci si spegne dentro con il rischio di non sentire più nulla.
Si, si è vivi ma l’anima soffre chiusa in sé stessa.
E poi se le emozioni vengono nascoste, soppresse e represse... che fine fa l'autenticità?
Gli ingorghi di emozioni diventano pesanti macigni nel petto, nello stomaco e tra le spalle che...
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ALLA FINE DI QUESTO POST NON LOTTERAI PIÙ PER AVERE RAGIONE

Aug 24, 2020

  Quante persone litigano per avere ragione?!

Quante persone non si parlano per paura di iniziare una discussione.

Quante conversazioni interrotte e cose non dette per evitare la scomodità.

Sentirsi nel giusto, sentirsi sicuri, sentire di non peccare è ciò che desideriamo.

 

Aver ragione a tutti i costi però potrebbe essere una grande trappola.

Potrebbe precludere molte esperienze che solo il cambiamento ti permette.

 

Non è sempre facile mettersi in discussione, e tantomeno riuscire a farlo nelle relazioni più intime come quelle tra famigliari, relazione di coppia, amici, soci in affari o colleghi.

 

La domanda è: cosa vuol dire mettersi in discussione?

Significa compiere un atto di umiltà nei confronti di noi stessi e poi degli altri, per osservarci da un punto di vista diverso che possa favorire il proprio benessere e anche il bene comune.

Partendo dal presupposto che nessuno è...

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