Che si tratti di sostenere un meeting professionale, di giocare in salotto con i tuoi figli o di goderti liberamente l’intimità di coppia,
Imparare a trasformare le “paranoie” mentali è un’abilità fondamentale da allenare per viverti la vita con leggerezza.

Sfatiamo subito un idea: nell’ambito delle relazioni umane la perfezione non esiste!

Lo so che tu starai già pensando a quel tuo collega che invece ce la fa, a quella coppia così in armonia e a quella famiglia che sembra quella della Mulino Bianco…
Ma in questo momento l’unica cosa a cui pensare sei tu.

Devi sapere che la tua mente è un radar progettato per individuare tutte le possibili situazioni pericolose al fine di preservarti.

È importante però non alimentare troppo le tue paure naturali.
Altrimenti finisci con il rimanere bloccato, isolato, solo, nel non-agire, nel non-riuscire, nell’insoddisfazione.
Questo circolo...

Vuoi tornare a sentirti carico
Vuoi tornare la persona entusiasta che eri
Vuoi avere di nuovo l’energia di un tempo

Quanto ti senti stanco, poco attivo e tendi a rimandare le cose da fare
è il momento giusto per leggere quello che sto per dirti!
Salvati quello che stai per leggere perché potrà tornarti utile anche in futuro.
Ti senti giù di tono e non hai più la carica, la forza e l’energia anche avevi,
Rimandi le cose da fare e basta poco perché tutto sembri pesante, difficile e problematico…

Tutto questo succede quando ti manca una MOTIVAZIONE forte!
Se ti trovi in questa situazione, fermarti a riflettere su qual’è il vero motivo che ti spinge ad agire.

Questo dipende dal livello di consapevolezza che hai nel momento in cui prendi la decisione di fare quella cosa.
Puoi ritrovarti oggi a dover fare delle azioni in seguito a decisioni che hai preso in un momento della tua vita in cui il tuo livello di consapevolezza...

Che siano relazioni di coppia, di amicizia, lavoro, famiglia o vicinato, quando i rapporti con le altre persone si complicano e non vanno come vorresti, stai male e pensi e ripensi ai torti subiti e a cosa hai sbagliato.

Entri in un vortice fatto di rabbia per le ingiustizie e di paura di perdere affetti a cui tieni.
La sofferenza si prende il tuo sonno, i tuoi sorrisi, i tuoi pensieri e il tuo respiro…

Soffrire per gli altri è una cosa in cui ci imbattiamo più o meno frequentemente durante la vita…
Accade spesso nelle dinamiche sociali della vita tra esseri umani.
Quello che non è normale è continuare a ritrovarti puntualmente nelle stesse situazioni e continuare a stare male senza vedere la luce in fondo al tunnel.
Non è normale quando sembra un deja-vu e non è normale che diventi il tuo mood.

Quando ti butti giù e ti convinci che non puoi cambiare, che quello che è capitato ricapiterà uguale, che se hai...

Non farti mettere in saldo da nessuno!

La merce può essere china o contraffatta, svenduta o messa nei cestoni delle promo.
Ma tu NO!
Non devi mai più lasciare che qualcuno ti convinca di non avere il valore unico che hai.

Forse stai dando tantissimo alle persone che ami, a volte troppo perché poi l’ingratitudine e la frustrazione che ricevi dimostrano che per loro quello che fai è normale, dovuto, scontato.
Probabilmente se qualcuno vicino a te ti fa sentire così è perché sei tu, in primis, convinto di non valere abbastanza.

I rapporti tra umani sono sempre a DOPPIO senso.
Quando ti accorgi di essere dentro a questa dinamica la prima cosa da fare è smettere di sperare - che l’altro cambi nei tuoi confronti.
- che questa cosa si risolva da sola.

A volte le persone mi contattano perché hanno questo problema e poi però si danno del tempo per aspettare…
Ma quando, dopo mesi o anni tornano da me, si sentono...

Questa è una domanda che hanno spesso imprenditori, manager, medici o altri professionisti di successo che sentono il richiamo al mio percorso di SVOLTA.

Il motivo per cui ti sembra impossibile riuscire a goderti quello che hai, (avendo la testa felicemente colorata da pensieri positivi e dormendo serenamente la notte) è che non sai come farlo.

Una delle cose che non sai è che nei momenti più impegnativi in cui la tua testa si sovraccarica di stimoli, è NORMALE che abbiano la meglio i vecchi schemi che hai ricevuto da genitori, educatori, nonni, zii … e NON è detto che questi schemi siano funzionali per te!

Si perché
- mentre tu metti tutto il tuo impegno e le tue risorse per gestire le situazioni impegnative e portare la tua attività in alto,
- nella tua testa vanno in guida questi SCHEMI DISFUNZIONALI che hai ricevuto molto tempo fa e di cui probabilmente non ti rendi nemmeno conto.

E dato che probabilmente starai...

Se sei stressato, preoccupato e convivi con la paura che qualcosa di brutto possa accadere ma vuoi liberarti da questa situazione, è utile iniziare a dare una svolta al tuo modo di pensare.

Tensioni, preoccupazioni, timori sono vibrazioni negative che inquinano mente e corpo. A lungo andare possono trasformarsi in veri e propri disequilibri fisici e mentali.
Va comunque considerato che le preoccupazioni, i timori, lo stress hanno una loro utilità se vengono ascoltati, accolti e trasformati.
In caso contrario, se vengono nascosti e repressi tendono ad espandersi sempre di più aumentando lo stress e il malessere non solo dentro di te ma anche in chi ti sta vicino.
Nessuno sta bene quando vive emozioni negative.
Hai mai vissuto l’esperienza di lavorare affianco ad un collega che ti riversa addosso le sue preoccupazioni o negatività?
Come si sta?

Se la negatività non viene corretta e la si lascia dilagare nella mente ha il potere di portarti a...

Negli incontri con le persone che seguono i miei corsi osservo spesso che avere un'opinione personale autentica è una grande conquista.

Hai letto libri, ascoltato esperti, partecipato a corsi.

Hai raccolto un bel po’ di informazioni però non senti ancora quella soddisfazione che vorresti.

Pensa un attimo anche tra le persone che conosci avrai senz’altro un amicopidia di quelli super eruditi che sanno un sacco di cose… che però quando guardi la sua vita pensi …vabbè.. a che serve sapere di tutto se poi alla fine non sei appagato della vita che stai facendo?!

E magari conosci anche qualcuno che nonostante non abbia studiato un granché, sa godersi la vita e quando ci stai assieme senti che c’è armonia e serenità.

Ora vediamo il passaggio chiave che quasi tutti dimenticano.

Fin da quando andiamo a scuola il modus operandi è quello di riempire i bambini di nozioni e insegnamenti.

Si da per scontato che l’adulto debba trasmettere il sapere e che il bambino debba riceverlo.

Ma siamo sicuri che sia proprio così?

E se fossimo...

Essere fiero di te stesso quando hai successo è facile.

Fai qualcosa di bello sia dal tuo punto di vista che da quello degli altri.

Tu ti apprezzi, gli altri ti apprezzano e questa è la situazione ideale.

Le cose si complicano quando ti comporti in un modo che agli occhi degli altri non va bene.

E allora la paura di come vieni giudicato condiziona pesantemente le cose che fai.

Fino a quando non capisci bene se stai vivendo davvero la tua vita,

oppure se le tue scelte si basano sulle aspettative che gli altri hanno di te.

La paura di essere giudicati negativamente dagli altri è radicata in noi sin da tempi antichi

Serviva per garantire che ciascun umano facesse in modo di essere accettato all’interno di un gruppo

e quindi di avere maggiori possibilità di sopravvivenza.

È quindi una paura del tutto utile e naturale.

Fino a quando non diventa eccessiva e non ci impedisce di ascoltare i nostri desideri.

Se l’autostima e la fiducia in...

Oggi qui a Tenerife è una giornata speciale, le bimbe festeggiano l’ultimo giorno di scuola, 

Noemi con lo schiuma party e Matilde con la festa dei super eroi e questa sta notte nelle spiagge dell’isola si accendono i falò per celebrare las Hogueras de San Juan strettamente legata al solstizio d’estate.

È tradizione gettare nel fuoco vecchi oggetti o frasi scritte su pezzi di carta, per lasciar andare ciò che è stato e dare il benvenuto al nuovo che sarà.

Ho sempre amato l’energia del fuoco nella notte, chi ha partecipato ai miei ritiri in presenza ricorda sicuramente l’appuntamento attorno al fuoco dell’ultima sera.

Il potere del fuoco è la trasformazione e nell’energia magica di questa notte ciascuno di noi può decidere cosa è tempo di lasciarsi alle spalle e cosa è tempo di iniziare ad accogliere con fiducia a braccia aperte.

È il momento di fare il...