IL MONDO È PIENO DI PERSONE CON CUI AVERE CONVERSAZIONI COSTRUTTIVE

Apr 13, 2022

Smetti di sprecare il tuo tempo tentando di convincere chi non la pensa come te.

Un giro di boa che che ha cambiato il mio modo di relazionarmi con gli altri
 
l’ho avuto quando ho smesso di tentare di convincere gli altri che avevo ragione.
 
Che quello che credevo giusto era giusto per tutti.
Volevo convincerli a pensarla come me.
 
Ma stavo perdendo un piccolo dettaglio:
 
io ero giunto al mio pensiero grazie alle Mie esperienze tanto quanto l’altro era giunto al suo grazie alle Sue esperienze.
 
Poi ho iniziato ad accettare che ognuno ha la sua view point !
 
Ognuno ha la sua terrazza unica da cui guarda il mondo.
Da cui definisce i criteri per ritenere qualcosa buono o cattivo, giusto o sbagliato.
 
Ognuno costruisce la sua View Point giorno dopo giorno.
Ognuno è diverso. E va bene così.
Ognuno è libero di pensarla come vuole e di vivere ciò che ha bisogno di vivere.
 
Allora ho smesso di lottare...
Continua a leggere...

L'OCEANO IN UNA GOCCIA

Apr 05, 2022

In quest'ultimo anno e mezzo ho osservato la trasformazione di vita di moltissime persone.

Donne che hanno scelto di iniziare a farsi rispettare dai loro compagni,
uomini che hanno voluto reimpostare le loro giornate per dedicare più tempo alla famiglia che amano.
Persone che hanno dato le dimissioni nel luogo di lavoro dove non si sentivano realizzate e che ora stanno facendo quello che avrebbero sempre voluto fare da grandi.
 
Tutte dalla prima all’ultima, le persone che svoltano con me e con cui io adoro lavorare, sono persone che ad un certo punto sentono che la vita è troppo bella per essere sopravvissuta e basta.
 
Che la vita è un dono meraviglioso che deve essere valorizzato.
Magari non si sentivano abbastanza forti o abbastanza brave, si sentivano piccole e insignificanti come 𝙪𝙣𝙖 𝙜𝙤𝙘𝙘𝙞𝙖 𝙣𝙚𝙡𝙡’𝙤𝙘𝙚𝙖𝙣𝙤.
 
Avevano paura di osare di più, paura di sbagliare, di rimanere sole, di non farcela …
Ma dentro di loro...
Continua a leggere...

COME IMPARARE A NON FARTI CARICO DEI PROBLEMI DEGLI ALTRI.

Mar 31, 2022

Una delle sfide che più spesso aiuto le persone a superare è quella di liberarsi letteralmente da tutti i sassi che non sono loro e che non dovrebbero portare sulle loro spalle.

Come sarebbe se riuscissi ad alleggerirti dal peso di tutte le ansie che non dipendono da te? E per cui tra l’altro tu non puoi fare niente?
Quanto più focus avresti per migliorare quello che invece dipende solo da te?
 
Chi promette il miglioramento personale usando teoremi concettuali non comprende fino in fondo come ci si sente a voler talmente tanto aiutare gli altri da finire per assorbire anche i loro problemi.
Una delle cose che mi dicono più spesso le persone che fanno un percorso di miglioramento con me è
 
“Si vede che tu ci sei passato."
"Si vede che quello che dici lo hai vissuto."
"Sento che capisci davvero quello che sto passando."
"Ho fatto anni di sedute e capito il perché di tante cose, ma non era mai cambiato nulla davvero...
Continua a leggere...

MENTE SUPER ATTIVA O RILASSATA: QUAL'È LA MODALITÀ PIÙ PERFORMANTE?

Jun 18, 2021

Ci sono momenti nella vita in cui sembra che il caos ci piova addosso, che si tratti delle finanze, delle relazioni o della nostra salute.

Nel mondo del lavoro, circa il 50% delle persone sono stressate.

I datori di lavoro nei settori come l'assistenza sanitaria, le banche e il no profit in America, investono circa 300 miliardi di dollari all'anno per lo stress correlato al lavoro.

 

In risposta, continuiamo comunque a tenere il piede sull’acceleratore, alzando i livelli di adrenalina.

Ci stiamo incastrando da soli, continuando a rimanere nel fare anche quando dovremmo staccare. E invece, beviamo un altro caffè, rispondiamo ad un'altra email, aumentano le ore di straordinari e turni di lavoro che sballano l’orologio biologico.

Tutto ciò in realtà non fa che bruciare le energie, prosciuga la produttività e porta all’esaurimento.

 

C'è un altro modo di fare, un modo più calmo e soprattutto più sereno di...

Continua a leggere...

DIFFICOLTÀ A CONCENTRARTI? ECCO UN ESERCIZIO CHE DOVRESTI FARE TUO!

May 17, 2021

Tutte le persone respirano e tutte possono usare la respirazione come mezzo per migliorare il proprio benessere.

Tra i molti aspetti che riguardano la respirazione consapevole, in questo articolo vediamo assieme come la respirazione favorisce la concentrazione.

Lo sai che la respirazione influenza le attività del cervello

La respirazione consapevole, è alla base di molte pratiche di meditazione.

Una ricerca ha dimostrato che chi medita può focalizzare la mente e controllare l’impulsività, meglio di chi non medita.

Il cervello viene plasmato dai pensieri e dai comportamenti, motivo per cui lo stress può costarci molto caro nel tempo.

Alcuni studi hanno dimostrato che la meditazione aiuta ad aumentare l’attenzione e mantiene la mente lucida.

Tra le pratiche di meditazione, troviamo la consapevolezza del respiro, ovvero allenare l’attenzione al respiro.

 

UN ESERCIZIO BREVE ED EFFICACE

Stando comodamente seduti...

Continua a leggere...

LA TRIADE DEL SUCCESSO. È IL MOMENTO DI AGGIORNARE IL SISTEMA.

Jan 12, 2021

La TRIADE per eliminare ciò che ti rallenta e aggiornare il tuo sistema operativo con convinzioni funzionali e potenti.

Tutti vogliono raggiungere i loro obiettivi e godersi i risultati ma non è sempre così semplice.

Se vuoi raggiungere grandi obiettivi [e ti auguro di riuscirci] devi iniziare dalla tua mentalità e dal tuo ambiente.

Ricorda che l’ambiente in cui vivi ha grande influenza su di te.

Ecco perché è importante ottimizzarlo.

Molte persone si prefiggono nuovi obiettivi senza “aggiornare" i pensieri [le convinzioni] che gli permetteranno di traghettare dal luogo in cui si trovano al luogo dove vogliono arrivare.

Facciamo un esempio.

Supponiamo che il tuo obiettivo sia raggiungere il tuo peso forma, fare esercizio quotidiano e vivere uno stile di vita sano per sentirti soddisfatto e felice.

Per riuscirci è necessario far circolare nella mente i giusti pensieri che ti portano a vincere.

Quindi...

Elimina ciò...

Continua a leggere...

PERCHÈ LO STRESS FA PENSARE A BREVE TERMINE.

Jan 08, 2021

Molte volte lo stress è silenzioso e subdolo perché senza che te ne renda conto ti porta ad assumere o riassumere comportamenti nocivi tra cui:

mangiare troppo e frettolosamente -trattenere le emozioni, aumenta la fame nervosa e si mangia qualsiasi cosa in ogni momento-, aumentare la pressione del sangue, aumentare le incomprensioni, aumentare di peso -spesso si dice che non si ha tempo e quindi non si fa attività fisica...-, aumentare la confusione mentale, ecc.....
Che fare?
Per me è importante ricordare alcune cose…
Il tuo corpo è il tuo tempio ed è l'unico corpo che hai.
È spesso sottovalutato, ma è l’unico vero mezzo che hai per goderti la vita.
Puoi avere tempo, famiglia, amici, soldi ma se il tuo corpo non è in equilibrio la strada può diventare molto ripida.
Sei d’accoro?
Allora perché scegliere di “punire” il tuo corpo con cibi, sostanze e comportamenti che rovinano...
Continua a leggere...

SE SEI UN GENITORE LEGGI QUESTO. NE VALE LA FELICITÀ DEI TUOI FIGLI!

Jan 07, 2021

Evita di dare agli altri il potere di dirti cosa puoi o non puoi fare nella vita!

Se mi segui, sai che quest’anno sono 20 anni che mi dedico alle persone.
Con strumenti diversi, ma sempre con lo stesso intento, rimuovere lo stress, le ansie e le frustrazioni per vivere bene: FELICI!
Ho avuto e sto avendo tutt’ora il privilegio di conoscere molte persone che mi permettono di entrare nella loro vita segreta, intima e privata.
Ti dico che…
Troppe persone meravigliose e ricche di talento, vengono inibite dalle menti pigre delle persone a loro vicine.
Spesso sono proprio i genitori, gli educatori, gli amici, i parenti, con le loro parole e il loro esempio talvolta “poco edificante” a influenzare la giovane pianta e al posto di mettergli un bastone dritto glielo mettono storto.
Senza farlo di proposito, non è colpa loro perché pure loro sono vittima di una sorta di ipnosi che impedisce loro di generare felicità e favorire...
Continua a leggere...

ARRENDERSI O RIPARTIRE?

Jan 06, 2021

C’è chi guarda indietro e considera solo o quasi solo gli eventi che gli creano frustrazione, di cui non va fiero, di cui si sente in colpa e su quegli eventi giudica se stesso e si auto svaluta.

Auto svalutandosi corre il rischio di auto sabotarsi e anche oggi, in cui il passato è passato, guarda il presente e il futuro attraverso le esperienze depotenzianti del passato che gli impediscono di vedere che il futuro può essere diverso.
C’è chi è convinto che il proprio futuro sia destinato ad essere come il suo passato!
Questo è uno dei più grandi ERRORI che vengono commessi e che portano le persone ad arrendersi, anziché credere di poter ripartire.
Un esempio:
Un’uomo era convito di dover prendere la pastiglia per la pressione per il resto della sua vita. Alla soglia dei 60 anni era convinto che il cambiamento non fosse possibile.
Poi attraverso il percorso fatto insieme, grazie alle giuste strategie,...
Continua a leggere...

LA POLTRONA SUI BINARI DEL TRENINO.

Jan 04, 2021

Spesso nelle relazioni ci sono alti e bassi.

I bassi a volte sono dovuti a incomprensioni e scontri, in cui possiamo sentire di subire ingiustizie o veniamo delusi da aspettative che ci eravamo posti.

A volte veniamo delusi da noi stessi, altre volte dal comportamento degli altri.

In questi momenti in cui l'adrenalina scorre dentro, sentiamo la spinta a reagire, a voler prendere in mano la situazione dannosa, una volta per tutte.

Allora pensiamo, "adesso ho deciso, faccio questa cosa che avrei sempre voluto fare", " adesso basta, ci sono anch’io" , "questa volta basta, adesso la situazione cambia”...

..e invece dopo qualche ora, qualche giorno, ritorna tutto alla normalità e la volontà di uscire dalla nostra “poltrona” svanisce...

..così si ritorna nei binari del trenino giocattolo in cui le vecchie e consolidate abitudini prima o poi riporteranno a quella situazione, già vissuta e rivissuta che non ti permette di sentirti bene e...

Continua a leggere...
Close

50% Complete

Due passi

Lorem ipsum dolor sit amet, contectetur adipiscing elit, sed do eiusmod time incididunt ut labore et dolore magna aliqua.