Si, come il fiume che scende dalle montagne e scorre verso il mare.

Scende libero, senza essere spinto o tirato.. va.

 

Negli uomini, si chiamano abitudini.

Le abitudini sono come fiumi dove scorre l’energia dei pensieri.

Loro, senza fare fatica, ti portano dove vuoi e ti fanno provare le emozioni che vuoi, che più ti piacciono.

 

Le emozioni sono molto importanti, loro trasformano i momenti in attimi di piacere o di dolore.

La vita è fatta di attimi, di emozioni.

E la mente va nutrita.

É nella mente che si creano le abitudini.

Se nutri la mente con il dubbio sarà dubbiosa e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Se nutri la mente con la paura sarà paurosa e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Se nutri la mente con la critica, la alleni a giudicare e quale sarà il risultato?

Pensaci.

 

Lí nascono molte difficoltà.

 

Vedi, negli anni ho...

Ansia?

Ora, durante la pandemia, i livelli di ansia e stress sono aumentati: paura di uscire, di andare a fare la spesa, prendersi cura dei propri figli o gestire il lavoro - ansia quando si guarda il telegiornale o addirittura si passa vicino a un'altra persona.

Potresti aver provato lo yoga, la meditazione, ma comunque ... ti senti ansioso.

Che cosa puoi fare?

 

"Nuovi studi condotti ad Harvard (da Michael Goldstein e i suoi colleghi) suggeriscono che la respirazione può aiutare molto!"

L'ansia è opprimente, crea una sensazione di pesantezza nel petto. Quando è forte, interrompe tutto ciò che fai, dal lavoro alle relazioni.

È difficile concentrarsi, pensare chiaramente, prendere decisioni e indebolisce la creatività, che è una risorsa determinante per la risoluzione dei problemi.

• L'ansia rende difficile le interazioni con gli altri.
• È più facile innervosirsi e perdere i controllo.
• I...

Tranquillo.

Non vuole farti del male. Anzi.
Vuole proteggerti. Vuole farti sentire al sicuro.
Anche lei ha il suo importante ruolo.

Vive dentro gli essere umani da sempre e al tuo interno fa il suo gioco egregiamente.

Lei vuole custodire i tuoi più importanti segreti, vuole schermarti dai più eterei influssi poiché in te è presente la sensibilità, la raffinatezza, le migliori tra tutte le qualità dell’universo.
In te si custodiscono i tesori dei tuoi antenati, e i diamanti dei tuoi successori.
Lei vuole custodire il meglio, il meglio che è in te..
Lo fa in molti modi, è stata allenata da tempeste e burrasche, incendi e glaciazioni nonché da periodi di siccità emotiva.

A volte bloccando e trattenendo il fiato.
Altre volte alzando le spalle, serrando i denti, i pugni e avvicinando e gomiti davanti al petto.
In altri momenti isolandoti dove nessuno potesse trovarti.
È presente in tutti gli esseri, di...

Senti di avere bisogno di un metodo per vivere più calmo, più rilassato fisicamente e mentalmente?  

Se la tua risposta è si, fermati un attimo, fai tre profondi respiri con le narici e ascoltati chiudendo gli occhi per qualche istante. 

Dedicati qualche minuto e seguimi perché hai bisogno di saperne di più.

Il respiro è un potentissimo rimedio gratuito, disponibile per chiunque in qualunque momento.

Senti il bisogno di: 

• liberare la mente dalle negatività?
• ritrovare serenità?
• avere maggior fiducia in te stesso? 

Il respiro è la soluzione immediata che ti garantisce risultati che migliorano le tue giornate.

Respirando sarai in grado recuperare le energie. 

 Sarai più centrato e meno reattivo nei confronti dell'ambiente che ti circonda. 

Questa è un'abilità importante e lo è ancor di più ora date le condizioni del mondo in...

  Quante persone litigano per avere ragione?!

Quante persone non si parlano per paura di iniziare una discussione.

Quante conversazioni interrotte e cose non dette per evitare la scomodità.

Sentirsi nel giusto, sentirsi sicuri, sentire di non peccare è ciò che desideriamo.

Aver ragione a tutti i costi però potrebbe essere una grande trappola.

Potrebbe precludere molte esperienze che solo il cambiamento ti permette.

 

Non è sempre facile mettersi in discussione, e tantomeno riuscire a farlo nelle relazioni più intime come quelle tra famigliari, relazione di coppia, amici, soci in affari o colleghi.

La domanda è: cosa vuol dire mettersi in discussione?

Significa compiere un atto di umiltà nei confronti di noi stessi e poi degli altri, per osservarci da un punto di vista diverso che possa favorire il proprio benessere e anche il bene comune.

Partendo dal presupposto che nessuno è...

Ho pensato a quello che è il Respiro per me e per le centinaia di persone che hanno respirato con me ....

L'obiettivo del Respiro è tutto tranne diventare "padrone della vita", direi piuttosto diventare  "fiducioso della vita".

Diventare padroni della propria vita oltre che essere un' illusione, toglie la magia della vita stessa,

il bisogno eccessivo di controllo impedisce il fluire naturale delle emozioni e la bellezza di esprimerle.

Questo breve scritto, mi è venuto dal cuore e voglio condividerlo con te.

"Il saggio disse.

Respira e abbi fiducia.

Abbi fiducia, non occorre lottare, non serve fare la guerra a nessuno, nemmeno a te stesso.

Non lottare contro il tempo, impara ad assaporare il momento.

Sii gentile, sii morbido, accogli con fiducia e affidati alla tua essenza.

Abbi fiducia nella vita, abbi fiducia in te, non c'e nulla contro cui lottare.

Respira

La vita è un istante.

Ora, puoi godere della luce, dei colori,...

Molte persone vivono in situazioni di irrequietudine e, disturbate dai troppi pensieri, sono sempre di corsa, si sentono costrette a fare le cose velocemente e le tante preoccupazioni finiscono per alimentare tensioni e stress.

Cosa può condurre quelle persone a cambiare, a migliorare la loro vita, a riabbracciare benessere e serenità?  

Una cosa è certa, respirare profondamente allontana le preoccupazioni. Saper respirare lentamente e profondamente genera serenità e benessere.

Una delle cause che impedisce alle persone di stare bene è racchiusa nel non conoscere il ruolo e il valore del respiro come mezzo di miglioramento personale.

Ora è arrivato il momento di scoprirlo.

Quello che leggi in questo articolo può realmente cambiarti la vita ed ora vediamo assieme perché.

Respirare correttamente permette di ossigenare al meglio l’organismo e di sfruttare come si deve le...